生活習慣を見直す

ニキビの予防の為に、日頃の生活習慣を見直すことが大切です。にきびの予防は、ニキビの原因となる毛穴が閉じてしまいふさがってしまう事を予防するのが一番です。毎日の洗顔は当然ですが、普段の生活の中からニキビの原因を取り除いてくようにしましょう。

普段使用している化粧品が油分の多いものを使っていたら、化粧しや乳液タイプのものに換えてみましょう。ハイネックなどの服なども、首などにできたにきびへの刺激で悪化してしまう場合があります。ヘアスタイルも、おでこにニキビのできやすい人は、前髪がおでこにあたらないようなヘアスタイルにする方がいいでしょう。

そして、ニキビに悪い食べ物というのがいろいろありますが、医学的に根拠のないものもあります。ニキビができてしまうものも、個人差がありますので、自分には合っていないというものを控えるようにしればいいでしょう。